生活中非常常見熱水泡澡和熱水泡腳。它既是一種生活習(xí)慣又是一種養(yǎng)生保健的運(yùn)動。那么牟平洗浴告訴你,熱水到底對身體有哪些好處呢?
1、加快新陳代謝
熱水可以刺激激素分泌,例如,腎上腺素和甲狀腺素,達(dá)到快速排出體內(nèi)有毒物質(zhì),提高機(jī)體新陳代謝作用。番茄醫(yī)生提醒,讓皮膚表面溫度升高,身體稍微出點汗,對排毒是有好處的。
2、緩解局部疼痛
血脈運(yùn)行不暢,導(dǎo)致的局部疼痛,通過熱敷能夠增加不通暢部位的血液供給,起到緩解局部疼痛的作用。例如,女性痛經(jīng)時,用熱毛巾敷一敷,目的是理氣止痛、活血化淤。
3、提高呼吸功能
牟平洗浴認(rèn)為喝開水可以緩解呼吸道黏膜緊張感,幫助痰液排出體外,此外對傷風(fēng)感冒引起咳嗽也有一定作用。熱的水蒸汽被鼻腔、口腔吸入后,不單可以抵擋病人,還可以消除肺部黏液。
4、消除腦部疲勞
平時感覺累了,洗個熱水澡可以加速血液循環(huán),改善大腦血液供應(yīng),抑制大腦皮層興奮,讓大腦安靜下來。洗熱水澡無形中可以消除腦部疲勞。
5、提高應(yīng)變能力
在39攝氏度的水溫下洗澡,可以改善自閉癥引發(fā)的交流問題。在溫暖的環(huán)境下,人的應(yīng)變能力提高,免疫細(xì)胞更加活躍,間接起到提高預(yù)防疾病作用。
6、減少疾病發(fā)作
常泡腳、泡澡的人,由于足部的足三陽穴與膀胱、胃、膽都有關(guān)聯(lián),足三陰穴與腎、脾、肝也有關(guān)聯(lián),利用熱水浸泡這幾處,可以加強(qiáng)它們的血液循環(huán),減少疾病發(fā)作頻率。
7、逐漸散熱
泡熱水澡能夠消耗熱量,幫助身體逐漸散熱。泡澡1小時所消耗熱量,同比相當(dāng)于散步30分鐘所消耗熱量。此外,長期堅持泡熱水澡還有助預(yù)防糖尿病風(fēng)險。
8、幫助血液循環(huán)
熱水水溫能夠使血管擴(kuò)張,加速血液流動,起到溫暖身體作用。用40-50攝氏度的水溫泡腳30分鐘后,全身血流量就會增加3倍以上。
牟平洗浴給大家說平時可以多泡泡熱水澡對身體還是有好處的